考前太紧张？看看如何科学备考和调整心态

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备考SAT考试，需要从两个方面开展，一个是备考方法，一个是心态调节。下面就为大家介绍一些这两个方面的主要内容，希望对同学们有所帮助。1.备考方法 考生在备考及模拟测试中，必须非常熟悉SAT的题型及说明，避免在应试中为这些格式化文字浪费时间;对每道选择题及五个候选答案，要从头读到尾，不管是难题还是简单题，都要用“已知排除法”的技巧应对每道选择题;在同一时间要集中精力应对一道考题，不要同时顾及多道考题，以免分散注意力;只有在排除了两项不正确的选择之后才能猜题，有的选择答案接近正确但不准确，对这类看似正确的选择“陷阱”要特别注意;对不能用“已知排除法”应对的考题，不要耽误时间，在试卷及答卷上留下记号，继续答题，若有时间回来再答不迟;掌握并了解自己的答题节奏，牢记SAT考试每一项及每一段的时间要求，学会快速阅读并能迅速抓住重点及要点;SAT考试每一道试题的分数相同，没有必要在不会的难题上耽误太多时间，特别要把自己会做的题做对，并要学会适当的放题，以免答错题倒扣分;对SAT考试的作文写作，要具备快速提炼要领、重点及段意分配打草稿的能力，考试时考生写作准备只有不超过三分钟的时间，这要求考生在平常备考培训时，要有很强的时间节奏。

2.心态调节 我们在备考SAT的时候，一定要将对自己的要求放高。因为如果想要在任何一个考试中取得一个好的成绩，那么应试者的能力一定不能仅仅局限在这个考试的要求范围，而要高于这个考试才行。SAT考试和国内对知识性考察的考试不同，对能力尤其是逻辑思维能力上的要求更高，大家需要在备考的是积累更多的东西来应对考试，所以一定要对自己有更高的要求才是。在能力与考试技巧的权衡上面，一定要将重点放在能力的提升上面。比如你眼前有一块跟你一边高的石碑，石碑上面刻着很美丽的图画，但是你的身高是看不到的。这个时候你能做的有两种办法，第一种就是跳起来，在考试中就是突击式复习，这种做法虽然能看到画，但事实一瞬间的，并不能长久的领略画的魅力。第二种就是抬高自己，在自己的脚下垫起一块石头，抬高自己的实力，这样一来，一切问题就解决了。做好长时间备考的心理准备。一旦决定开始准备SAT，就踏上了一条艰苦的道路，尤其是准备背诵单词，更是一项痛苦的差事，也是枯燥乏味的。但是“痛苦正是那破壳而出的悟性，就像果核必须破壳而出，才能享受阳光。”临近考试，不管有没有好好备考，考前紧张都是正常的，适度的压力其实是动力，但是不要过度紧张，可以多做模考，训练自己的心理承受能力。