英国多所大学开设心理健康培训课 旨在改善学生精神压力

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心理疾病已成为困扰大学生的主要问题。数据显示，26%患有心理疾病的学生有自残倾向，33.2%想过自杀，而且这些学生的数量会随着时间的增长而增加。

然而，通常情况下，他们却并未意识到自己的问题。由于缺乏专业的心理疏导，这种情况也会越来越糟糕，进而影响到整个大学生活。来自Student Housing

Company的研究数据显示，2460名学生中有71%的人曾有过心理疾病，例如焦虑或饮食障碍症。但这些人中有40%选择沉默，他们因感到羞耻而不愿意与专业心理医生交流，导致问题迟迟得不到解决。

针对这个问题，英国各大学纷纷开设了“心理健康急救课”，旨在帮助学生发现自己的问题，并进行专业引导，继而帮助他们营造健康的心理状态。据统计，现在已有30多所英国大学开设了这门课程，主要包括约克大学、桑德兰大学、伦敦大学学院和安格利亚鲁斯金大学等。另外，这门课通常开始于入学的第一周，课程所涵盖的内容主要包括学生常见的心理问题，例如焦虑和抑郁，再到自杀、精神疾病和饮食障碍症等，学生通过上课可以发现自己存在哪些心理问题，然后获得专业老师相应的指导，从而逐渐敞开心扉，积极的面对生活。课程旨在提早关注大学生的心理变化，帮助他们尽快地融入新的环境。

作为学校领导和该培训课的主要负责人，Caroline

Hounsell说道：“在大学开设这门课程是非常重要的，因为研究显示，当人的年龄到达24岁时，75%的心理健康问题就会显现。如果问题不能及时得到解决，就会影响学生将来的发展，例如找不到合适的工作，以及难以应付各类事情。不过，如果他们从现在开始就接触这门课程，通过积极的交流和早期的引导，所产生的结果就会有所不同，但这是一个漫长的过程。”

Francesca

Reed是剑桥大学的一名大三学生，她也参加了“心理健康急救课”。通过亲身感受，她表示这门课对自己的帮助很大，不仅解决了自己的心理疾病，还能够帮助其他同龄人解决类似的问题。Francesca补充道：“这门课也会提供一些有用的资源和相关网站信息，帮助有不同需求的人获得最有效的解决办法。”

不过值得注意的是，如果你想参加这门课程，需要提早联系所在学校的学生服务中心或相关负责人，提前确认一下本校有没有开设相关课程，以便进行登记。大学生活是美好的，除了努力学习，也要积极调整自己的心态，不要让心理疾病影响自己的未来发展。

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