如何应对GMAT长时间考试压力？迎战4小时考G马拉松分享给力4招

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GMAT考试时间很长，许多考生虽然事先在知识点考点方面做好了充分准备，却忽视了对于马拉松考试的耐力训练，在考试过程中表现一路下滑最后没法发挥出实力拿到好分数。如何才能在整个漫长的考试中始终保持稳定表现?下面小编就为大家介绍给力技巧。刚开始备考GMAT这些学习重点要抓牢

结合模考逐步适应

相信大家都知道GMAT模考的价值，报名时附带的两套免费模考题PREP相信大家也使用过，但想要真正通过模考练好应对4小时长考的耐力，只靠少数几次的模考还远远不够。小编建议大家在正式参战之前，至少要进行5次以上的模考。每次模考的侧重点可以不同，但一定要确保整个模考过程的完整进行，不要因为没有上考场，就做做题看看手机吃喝一番太过随意。希望大家能够严格按照考试要求完成整个流程，通过多次模考来逐步练习自己对考试的耐力，以满足实战需求。同时考生需要明确一点，那就是随着考试时间的进行，考生的注意力集中力和精神必然会不可避免的有所下滑，但如果能够提前适应，考生就仍然能够确保自己的状态保持好稳定表现。

考前活动大脑热身

想必大家都知道，运动员在开始比赛前，往往需要通过做一些热身运动来调整状态，对于大脑来说同样如此，GMAT考试需要高强度的用脑，所以在考试开始前做好热身运动同样重要，大家在候考室等待进入考场时，不妨取出纸笔，随意进行一些涂鸦，想到什么就些什么，通过这种方式做好大脑的热身运动，有助于在考试时更快的进入状态。不过要注意的是，这些随手涂鸦的工具和材料，请在入场前全部存放好，不要一时大意带在身上带入考场，否则会有被判作弊的风险。

自备干粮补充体力

考试中的休息间歇，吃点东西补充能量的做法几乎人人都会想到，但具体吃什么也是很有讲究的。对考生来说，考试中由于高强度的脑力思维，所以对葡萄糖的消耗会十分剧烈，而通过吃一些糖可以有效补充葡萄糖成分，帮助大脑保持高速运转。建议大家选择一些小块的糖果，方便食用。同时应注意避免食用巧克力，因为巧克力中往往含有大量脂肪，会抑制葡萄糖的摄入。

用好考场休息时间

GMAT考试中，考生会有两次可选择是否使用的短暂休息时间，时长均为8分钟。第一次可选择休息时间在整场考试的第二部分，即综合推理部分完成以后。而第二次休息时间则在第三部分的数学完成后出现。考生可以选择放弃休息直接进入下一个部分的考试中，但小编还是建议大家尽可能最大化地利用好这些休息时间。

一旦你选择了使用休息时间，那么就请快速离开考试房间，因为在你按下确认休息的那一瞬间，8分钟的计时就已经开始了。休息时间里，建议大家以舒展身体，放松情绪为主。长时间坐着考试会导致疲倦和集中力下降。通过伸展运动活动身体加速血液流动能有效缓解这些症状。休息的时候也请关注好时间，如果超过8分钟，无论你是否回到电脑前，考试都会继续进行，而其中损失的时间则会从你的下一部分考试中扣除。

GMAT考试虽然漫长，但对于经历过高考的同学来说，连续4个小时的奋战也绝非难以逾越的障碍。只要大家提前做好应对准备，小编相信每一位考生都能顺利完成考试拿到理想成绩。而假如大家还没有在备考中进行过这方面的训练，那么本文中提到的这些技巧，相信会给大家带来一些帮助。

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